La gentilezza della sera è un invito a un rituale quotidiano per prendersi cura di sé, e rilasciare le tensioni per dormire bene.
Questo percorso permette di sciogliere con dolcezza e intelligenza le tensioni nelle varie parti del corpo e riportarlo ad una condizione di salute ottimale, una pratica di yoga gentile adatta a tutti accompagnata da tecniche di rilassamento.
Un sonno davvero ristoratore è fondamentale per la salute dell’intero organismo.
All’interno troverai video che ti accompagnano anche per risolvere problemi fisici derivanti da una postura non cosciente, come il mal di schiena, il dolore cervicale, gonfiore alle gambe e altri fastidi e sviluppare una piena serenità.