Collezione – Luce sul Pranayama + 7 Giorni Lezioni Streaming

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Collezione – Luce sul Pranayama + 7 Giorni Lezioni Streaming

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Luce sul Pranayama e 7 giorni di Lezioni di Dharma Yoga in Streaming con Lavinia.

Il respiro è indispensabile per trasformare la propria energia nel corpo.

In sanscrito il lavoro che viene fatto con il respiro è chiamato Pranayama.

Prana è la forza vitale e Ayama significa, regolare, bilanciare, quindi utilizziamo il respiro per bilanciare e sviluppare la forza vitale. Il corpo diventa rilassato, la mente rilascia le tensioni e il respiro si fa fluido. Ogni ferita irrisolta che non è stata digerita viene guarita.

Il Pranayama rende una persona completamente cosciente della vitalità e cosa ciò davvero significa.

Le lezioni in Streaming sono attivabili scrivendo direttamente a team@yogaritual.it

Categoria:

    Descrizione

    Il pranayama non sono solo tecniche di respirazione come si crede. Con il pranayama andiamo a controllare la nostra forza vitale, la nostra energia. Per fare questo si utilizzano specifiche tecniche di respirazione associate con dei movimenti specifici chiamati bandha.
    Con la pratica il respiro diventa profondo, la cassa toracica si amplia e si è in grado di respirare bene e meglio.
    Con i bandha andiamo ad attivare il pavimento pelvico, l’addome e la gola, associando la respirazione con movimenti interni del corpo e prendere coscienza che esistono e hanno un ruolo fondamentale come muscolatura interna.

    LUCE SUL PRANAYAMA – SERIE 7 GIORNI – BASE PER TUTTI

    In questa serie facciamo chiarezza su alcune semplici pratiche di pranayama e di bandha. Le tecniche presentate sono base per fare i primi passi, mentre se si vuole proseguire ci sarà bisogno di essere seguiti da una guida esperta. I primi sette video sono focalizzati sul pranayama, imparerai a prendere confidenza con i movimenti di tre parti del corpo e riequilibrare la tua respirazione quotidiana, bilanciare il lato destro e sinistro del cervello e raggiungere uno stato di equilibrio e forza vitale.

    INCLUDE
    8 VIDEO DI PRANAYAMA

    È composto da 8 video di pranayama. Ogni video ha una lunghezza diversa, quindi puoi sceglierne uno che funzioni per te, anche nei giorni più impegnati.
    Ogni pratica è una guida per te per creare un’esperienza completa per respirare bene, espandere la cassa toracica, ossigenare il corpo, e imparare a gestire la tua forza vitale. La stanchezza diventa un ricordo e sei sempre sveglio e vigile, sin dai primi minuti del mattino. Ogni pratica ha una forte attenzione sullo sviluppo di una respirazione libera e profonda.

    BENEFICI

    1) Rafforzare il sistema immunitario

    2) Facilita l’eliminazione delle tossine.

    3) Migliora la circolazione sanguigna e linfatica.

    4) Ottimizza l’azione filtrante dei reni.

    5) Tonifica il sistema nervoso.

    6) Agisce positivamente sulla memoria.

    7) Migliora la digestione.

    8) Libera da pensieri negativi e dalle paure che immobilizzano l’intento.

    9) Purifica le nadi. (I canali energetici del corpo)

    10) Stimola la milza.

    11) Equilibra il sistema ghiandolare.

    12) Rinforza il sistema immunitario.

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