Collezione – La Gentilezza della Sera – Dormire Bene

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Collezione – La Gentilezza della Sera – Dormire Bene

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La gentilezza della sera è un invito a un rituale quotidiano per prendersi cura di sé, e rilasciare le tensioni per dormire bene.

Questo percorso permette di sciogliere con dolcezza e intelligenza le tensioni nelle varie parti del corpo e riportarlo ad una condizione di salute ottimale, una pratica di yoga gentile adatta a tutti accompagnata da tecniche di rilassamento.

Un sonno davvero ristoratore è fondamentale per la salute dell’intero organismo.

All’interno troverai video che ti accompagnano anche per risolvere problemi fisici derivanti da una postura non cosciente, come il mal di schiena, il dolore cervicale, gonfiore alle gambe e altri fastidi e sviluppare una piena serenità.

Categoria:

    Descrizione

    LA GENTILEZZA DELLA SERA- SERIE 7 GIORNI – BASE PER TUTTI

    INCLUDE

    9 VIDEO YOGA ESCLUSIVI

    La gentilezza della sera è composto da 9 video, di cui 7 video di esercizi yoga esclusivi, 1 video di rilassamento profondo, 1 video per la meditazione. Ogni video ha una lunghezza diversa, quindi puoi sceglierne uno che funzioni per te, anche nei giorni più affollati.
    Ogni pratica è una guida per te per creare un’esperienza completa del corpo ogni giorno per farti sentire bene. Ogni pratica ha una forte attenzione al respiro. Muoviti con il respiro.

    BENEFICI

    1) Migliora la postura

    2) Allenta le tensioni a collo, zona lombare e spalle

    3) Sincronizzazione del movimento con il respiro in modi dolce e lento

    4) Movimenti e posizioni fisiche che alimentano consapevolezza, concentrazione e attributi fisici come equilibrio, flessibilità, scioglimento tensioni fisiche

    5) Focus interno

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